전체상품목록 바로가기

본문 바로가기

홈으로 가기 
  1. 고객센터
  2. 건강 라이프 칼럼

오늘 본 상품

이전 제품다음 제품

맨 위로 가기

건강 라이프 칼럼
가든오브라이프와 함께하는 건강라이프.... A Healthy Lifestyle with Garden of LIfe

게시판 상세
제목 [ADES 눈건강 특집 1] 비타민D와 눈건강과의 관계
작성자 가든오브라이프 (ip:)
  • 작성일 2015-04-17
  • 추천 추천하기
  • 조회수 1058
평점 0점

 

 

비타민D와 눈건강

 

 


 

 

 

 

 

비타민 D는 요즘 가장 주목받고 있는 영양소인데요,

 

뼈건강에만 좋은 줄 알았는데 면역기능, 근육기능, 등 여러가지 면에서 비타민D의 필요성이 점점 부각되고 있습니다.

 

 

그런데 비타민D가 황반변성의 위험을 줄이는데도 도움이 된다고 합니다.

 

황반은 망막 가운데에 위치하고 있는데 시세포와 시신경이 이곳에 집중되어 있어서 시력에 결정적인 영향을 미칩니다.

 

황반변성이 일어나면 시력의 중심부를 잃게 되는 상태가 됩니다.

 

 

 

 

2011 4월에 발간된 "Archives of Ophthalmoloy"의 한 연구에 의하면 비타민D가 함유된 음식을 섭취하거나

 

비타민D 보충용 제품을 섭취한 사람들에게는 연령과 관련된 황반퇴하(AMD - Age rleated Macular Degeneration)가 잘 일어나지 않는다고 합니다.

 

이 연구진들은 75세 이하의 여성 1,313명을 대상으로 혈중 비타민D의 양을 측정했는데,

 

혈중 비티민D 수치가 높은 사람들은 조기 황반퇴하가 일어날 확률이 59% 감소된 것과 관련이 있다는 것을 발견했다고... ...

 

 

비타민D는 지용성 비타민이라서 몸에 저장되므로 비타민D가 부족하게 되면 오랜 시간이 지난 후에 부족증상이 나타나게 됩니다.

 

비타민D 부족증은 극심한 피로감, 땀을 많이 흘리고, 근육이 아프며, 뼈가 아프고, 우울증이 나타나게 됩니다.

 

 

 

비타민D 부족증이 장기간 지속되면 결국 근육이 약해지는 증상이 나타나는데,

 

눈의 작은 근육들도 마찬가지로 약해져서 눈의 렌즈의 초점에도 영향을 주게 되고 결국 시력에도 영향을 주게 된다고 합니다.

 

 

 

비타민D를 풍부하게 함유한 식품은 많지 않으므로 햇빛을 자주 쐬거나

 

비타민D를 함유한 영양보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

 


 







첨부파일
비밀번호 삭제하려면 비밀번호를 입력하세요.
댓글 수정

비밀번호 :

수정 취소

/ byte

비밀번호 : 확인 취소