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건강 라이프 칼럼
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제목 부모님선물- 치매예방에 좋은 비타민B6, 9, 12
작성자 가든오브라이프 (ip:)
  • 작성일 2015-04-06
  • 추천 추천하기
  • 조회수 10841
평점 0점

 

 

 

 

부모님선물- 치매예방에 좋은 비타민B6, 9, 12 

 

 

 

 


 

 

40대가 되면서 건망증 타령하는 주위분들을 보면 남 얘기가 아니라는 생각이 듭니다.

 

치매가 무서운 병으로 부각되면서...

 

노인들이 가장 겁내는 병 중 하나가 치매로,

 

노년에 치매로 고생하면서 본인도 본인이지만 자녀들이 고생하게 되면 어쩌나

 

염려하시는 분들이 많은 것을 볼 수 있습니다.

 

이럴 때 권할 수있는 좋은 비타민이 있어서 소개합니다.

 

 

 

비타민B6, 비타민B9(엽산), 비타민 B12를 함유한 B콤플렉스입니다.

 

 

 

[가든오브라이프]의 천연원료 비타민코드 B-콤플렉스 울트라는

 

고함량의 B6-B9-B12를 함유한 제품으로

 

부모님 선물로 적극추천합니다.

천연원료 제품이라서 좋고, 미국 1위 브랜드 가든오브라이프 제품이라 더 좋습니다.

 

 


 

 

 

 

 

 

 


호모시스테인과  비타민B6- 9 -12

 

 

요즘 내몸 사용설명서에서 치매를 예방하는데 도움이 되는 비타민으로 비타민 B6, B9, B12를 소개하니, 좋은 정보라서 너무 반가웠습니다.

 

그동안 지인들에게 치매 예방을 위해 엽산을 꼭 섭취하라고 얘기하곤 했었는데

 

 어제 방송을 보고 나니 그동안 잠시 잊고 있었던 비타민 B6, 엽산, B12와 호모시스테인이

 

다시 생각나서 글로 옮겨서 많은 분들께 더 많이 알려야겠다는 생각입니다.

 

 

비타민B6- 9 -12

 

 

비타민B6, 엽산, 비타민B12 라고하면 공통분모로 딱! 떠오르는 기능성 효능은

 

"혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요"한 영양소라는 것입니다.

 

 

 

 

호모시스테인이 뭐길래? 정상으로 유지하는 것이 그렇게 중요한 것일까?

 

 

 


 

 


 

 

 

호모시스테인은 그 수치가 높으면 체내에서 문제를 많이 일으키기 때문에 정상으로 유지하는 것이 정말 중요합니다.

 

 

 

음식을 통하여 체내에 들어 온 아미노산 메티오닌이 체내 대사과정을 거치면서 분해과정을 통해

 

호모시스테인이라는 물질을 만들게 되는데,

 

호모시스테인은 대사과정에서 자연적으로 발생되는 물질이지만 일정량 이상 쌓이면

 

혈관확장 역할을 하는 산화질소를 불활성화시켜 혈관을 항상 수축상태로 변하게 하므로 심혈관질환 등

 

여러가지 문제를 일으키는 독성물질이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

치매 전단계인 경도인지 장애환자 - 호모시스테인 수치 높게 나와

 

 

내몸사용설명서에서는

 

치매 전단계의 경도인지장애 노인의 혈액검사에서 호모시스테인 수치가 높았다고 했습니다.

 

치매 유발과 호모시스테인의 관계...

 

인지력이 떨어지는 노인은 호모시스테인 수치가 높았다는 실험 결과였습니다.

그렇다면 호모시스테인 수치를 정상으로 유지하는 것이 좋은데

 

그 방법은 바로 치매를 잡아주는 두뇌비타민 비타민B6, B9, B12를 함유한 식품이므로

 

비타민B6-9-12를 함유한 식품을 섭취한 후 호모시스테인 수치가 낮아진 실험결과도

 

내몸사용설명서 방송에서 보여주었습니다.

 

 

 


 

 

 


이 방송에서는 비타민B6-B9-B12 식품을 이용한 총명쥬스 만드는 법도 소개되었는데

 

브로콜리 4, 검은콩 두유 200 ml, 바나나 1/2, 케일 1장을 이용해서 주스를 만들어서 하루 1잔만 마시라고 했습니다.

 

 

 

 

 

 

비타민B6, 비타민B9, 비타민B12가 풍부한 식품에는 어떤 것이 있나?

 

 

                                          비타민B6 함유식품: 닭가슴살, 해바라기씨, 호두/ 바나나, 감자, 견과류, 콩류, 정제되지 않은 곡류 등의 식물성 식품 

생선, 돼지고기, 닭고기, 계란, 육류내장등의 동물성식품 등

 

                                         비타민B9 (엽산) 함유식품: 시금치, 브로콜리, 검은콩 / 케일, 근대, 비트,, 양배추, 아스파라거스 등의 푸른잎 채소 

                                                                                               오렌지, 뿌리야채, 정제되지 않은 곡류 등

 

                                         비타민B12 함유식품: 꽁치, , 백합조개 / , 육류내장, 계란, 유제품, 육류등에 많으며 사실 식물성에는 거의 없습니다.

 

 

사실 주스를 만들어 먹거나 위에 열거한 식품들을 골고루 먹으면 좋겠지만 음식으로만 섭취하기엔 불충분할 때가 많습니다.  

 

그럴 땐 비타민B6, B9, B12를 고함량으로 골고루 함유하고 있는 영양보충용 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

고함량으로...

 

골고루 함유...

 

종합비타민에도 이 세가지 비타민B가 함유되어 있긴 하지만 대부분 함량이 높지 않으므로

 

비타민B가 강화된 B 콤플렉스를 권합니다.

 

 

위에서 추천해드린 [가든오브라이프]의 비타민코드 B콤플렉스 울트라에는

 

 

 

 

 



  비타민B6 ----    9mg (600% DV)

 

비타민 B9 (엽산) ---- 450 mcg (113% DV)

 

        비타민B12 ------- 133 mcg (5,542% DV)

 

 

높은 함량의 천연원료 비타민B6, B9, B12가 함유되어 있습니다.





 

 

호모시스테인 얘기 조금 더 할께요.

 

 

 

생소하지만 꼭 알아둬야 하는 용어, 별로 예쁘지 않은 물질 "호모시스테인"

 

혈액검사에서 호모시스테인의 혈중 수치가 높게 나오면 심혈관 질환을 초기에 예측할 수 있습니다.

 

더구나 혈중 호모시스테인 농도가 높은 사람은 정상수치인 사랍에 비해

 

심장병, 뇌졸중은 물론 치매까지 생긴다는 연구결과들이 많이 나오고 있어서 요즘

 

건강에 적신호를 주는 새로운 요소로 부각되고 있습니다.

 

 

그래도 호모시스테인이라는 독성물질을 해독할 수 있는 비타민B6-9-12가 있으니 얼마나 다행인지 모릅니다.

 

호모시스테인 수치가 높으면 이 세가지 B비타민만 처방받아도 정상화가 됩니다.

 

 

부모님 선물로 비타민B콤플렉스를...

 

부모님들께서 더욱 활기차고 건강한 생활을 유지하시면 좋겠습니다.

 

 

 

 

 

 

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